KimiBarre美型棒30日減肥企劃

🗓 第一周
還記得2019五月份 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？

花了四個多月的時間，把將維持了近十年的體脂18.6%吃肥到28.8%的超犧牲 #人體實測

在這個實測中KK做了什麼？

📌為了讓大家直接看到每天亂吃，對身體造成的可怕影響

我從2019/01/01開始執行
1.每天喝至少兩大杯的全糖飲料。
2. 三餐皆無蔬果，外加每天狂吃炸雞排、速食、宵夜。
3.驟減原本的運動量，改為操作各種容易導致身型腫脹的錯誤訓練。

四個多月的時間就把自己維持了近十年的體脂從18.6%吃肥到28.8%

接下來

📌為了讓大家看到每天只多做一件事（一點小改變），這些累積為健康和身體帶來的直接影響。

我從2019/5/15啟動KimiBarre美型棒30日減肥企劃
連續30天，每天在FB粉專直播一小時帶領觀眾進行每天10分鐘 #KimiBarre 美型運動。並分享正確的運動及飲食觀念。

在直播中公開量測前後體組成數據對比，在實測企劃的最後將這三十天的減肥直播畫面剪輯為四支影片！

當時陪著KK一起度過這個超犧牲企劃的你、妳請出聲 ❤️

周六（4/24）晚上20:00 會在KimiBarre 粉專公佈 KK二年後的身體（2021）對照圖

---